Випарита Карани Поза Согнутой свечи. Техника выполнения Расположите болстер вдоль стены примерно в 10–15 см от плинтуса. Сядьте на него левым боком к стене, и, помогая себе руками, опуститесь на пол, закинув ноги на … [Подробнее ...]
Супта Баддха Конасана
17.08.2011 автор: Оставить сомментарий
Супта Баддха Конасана Поза Связанного угла в положении лежа. Техника выполнения Разместите болстер вдоль коврика. Сядьте в Баддха Конасану (позу Связанного угла) спиной к короткому краю болстера так, чтобы он … [Подробнее ...]
Загрузка ...
