Практика

«Успеха в йоге достигнет всякий,

кто сумеет одолеть свою лень.

И неважно, молод он либо стар,

болен, слаб или даже дряхл.

Лишь бы практика его была настойчивой».   

Сватамарама, «Хатха-Йога-Прадипика», 1 глава

Краснодарский Центр Йоги Айенгара проводит регулярные занятия по йоге Айенгара с января 2006 года.

Йога — это искусство, наука и философия. Йога воздействует на все уровни человеческого существа — физический, ментальный и духовный. Йога — это реальный практический метод, позволяющий наполнить нашу жизнь смыслом и благородством.

Йога — словно мед, который сладок в каждой соте. Она гармонизирует каждую часть человеческого организма, делая его созвучным самой сердцевине человеческого существа — сознательному созерцателю, обитающему внутри нас. Йога позволяет увидеть и прочувствовать не только окружающий нас мир, но и то царство, что сокрыто внутри. Благодаря йоге мы соприкасаемся с божественной радостью творения и делимся этим нектаром божественного богатства и счастья со своими близкими.

Йога становится другом тому, кто искренне и полностью ее принимает.

Йога помогает телу и уму звучать в унисон с самим ядром человеческого существа — с душой — и сливает их все воедино.

Многие занимаются йогой дома, поэтому для вас мы публикуем статьи по домашней практике йоги. Изучайте, вдохновляйтесь и практикуйте йогу.

Кратко о Йоге Айенгара: Йога Айенгара является направлением классической йоги и базируется на знания почерпнутых из древник текстов, основным из который является «Йога-сутры» Патанджали (II в. до нашей эры). На сегодняшний день йога Б.К.С. Айенгара является самым популярным направлением йоги в мире.

Такую популярность метод Айенгара завоевал благодаря своей физиологичности – любой человек независимо от уровня физической подготовки и состояния здоровья может практиковать йогу по методу Айенгара. Основной отличительной особенностью йоги Айенгара является продвижение от простого к сложному.

Особенное внимание уделяется созданию в теле человека симметрии путем очень точного физиологичного выстраивания в позах. Немалую роль в этом играет использование различных вспомогательных материалов (всевозможных деревянных блоков, опор, ремней, планок, одеял и т.д.). Особенно важно использование материалов в практике йоги для начинающих и людей с ослабленным здоровьем.

Людям же с проблемами со здоровьем различного рода подставки помогают избежать напряжения в позах, а также выполнять позы недоступные для них в классическом варианте, но очень важные для улучшения самочувствия и выздоровления.

Также огромным достижением семьи Айенгара и в частности Гиты Айенгар, дочери Гуруджи, является развитие «женской» йоги. Свою жизнь Гита Айенгар посвятила изучению влияния практики йоги на женское здоровье.

Центр, где преподают по методу Б.К.С. Айенгара, вы не спутаете ни с каким другим. Первое, что бросится в глаза – это стеллажи с различными материалами для занятий. В Центре, в котором преподают йогу Айенгара, преподаватель на каждом занятии спрашивает о самочувствии занимающихся и предупреждает о противопоказаниях и состояниях, при которых нельзя выполнять некоторые позы. Еще одна отличительная особенность – это специализированные тематические классы йоги, разработанные для определенных категорий людей.

_{»crosslinked«}