Фазы Луны

В нашем центре все классы йоги проходят в соответствие с лунными циклами.

Первая фаза Луны

Активизируется функции коры головного мозга и органов верхней части тела. Следует обратить внимание, что именно в первую фазу рекомендуется начинать любой оздоровительный цикл после новолуния, ибо за счет начала энергии жизненного лунного цикла человек согласовывает и укрепляет собственные функции организма. Если Вы хотите избавиться от дурных привычек, которые подрывают Ваше здоровье, то начинать избавляться от них необходимо в соответствии с этим периодом.

По мере роста фазы Луны будет возрастать и искушение вернуться к старому образу жизни, но необходимо все перетерпеть, сломить старый стереотип и закрепить новый, физиологически перестроиться.  В этот период на занятиях мы делаем акцент на позы стоя.

Вторая фаза.

Этот период наиболее благоприятен для очищения организма, легкой траты энергии и характеризуется обильными кровотечениями. Во второй фазе Луны гравитационный и энергетический центр воздействия находится в грудной и надчревной области, активируются легкие, органы брюшной полости и грудной отдел позвоночника. Если в этих частях тела будет скрытая патология, она будет обостряться. Поэтому в этот период мы осваиваем скручивания и наклоны.

В полнолуние и новолуние  рекомендуется мягкая практика с акцентом на восстанавливающие позы. 

В третьей фазе Луны

происходит еще большее сжатие энергии и жидкости в организме человека. В эти дни необходимо избегать больших физических нагрузок, пищевых погрешностей, являющихся стрессовыми факторами для организма. Прогибы выполняемые в этот период позволяют переструктурировать течение энергий в организме и сохранить силы. 

В четвертой фазе Луны страдают верхние и нижние части организма. Чрезмерный прилив энергии и жидкости стремится к голове и ступням ног, вызывая в них застойные явления и дефицит крови. Поэтому в этот период благоприятнее всего осваивать восстанавливающие и перевернутые позы.