Исторически сложилось так, что этот мир Мужской.
На их сильные плечи ложится очень много проблем. Каждый день мужчине приходится принимать важные решения, сражаться с внешними обстоятельствами, а зачастую не меньшие сражения происходят внутри его личности. А вечером он приходит уставший домой, где его ожидают очередные проблемы. Которые разрушают Мужчину изнутри.
Мужчина – пришел отдохнуть, побыть в одиночестве, расслабиться… Далеко не каждая женщина способна понять мужчину, и предоставить Ему то колличество времени в для восстановления сил, в котором он нуждается.
Возникает вопрос, когда же и где может мужчина отдохнуть?
Конечно, существует масса вариантов – компания друзей, телевизор или поездка куда-нибудь. В конечном итоге – алкоголь. Но и это не всегда помогает, потому что просто создает внешнюю иллюзию отдыха и наслаждения, а не рубит проблему под корень. Существует альтернативный и более полезный вариант отдыха – йога.
Хатха-йога в том виде, в котором она существует в настоящее время и преподносится как интегральный тренинг, прекрасно подходит мужчинам. По сути это комплекс упражнений, направленный на гармонизацию Вашего тела и ума.
Для Мужчин практика йоги представляет большой интерес, но не секрет, что большинство занимающихся женщины. В чем же дело?
У мужчины много внутреннего сопротивления. Поэтому Он – не решается.
Здесь есть 2 варианта:
Либо йога представляется мужчине как чисто-женское развлечение. Эдакое порхание под восточные мотивы по залу, благовонный аромат, ласковый голос преподавателя-женщины… И мужчина при всем своем желании использовать йогу как древний метод совершенствования Духа и оттачивания характера - разочаровывается, так как думает, что он в классе – будет единственным нормальным человеком. То есть – Мужчиной. «Поднимите ножку, прогните спинку, потянитесь, расслабьте бедра… вот так… хорошо…молодцы». Мужчину бросает в холодный пот. НЕТ. ЭТО НЕ ДЛЯ МЕНЯ.
Вариант второй: насмотревшись фотографий стройных красавиц, закидывающих ноги за голову, невозмутимо изгибающихся, Мужчина – принимает твердое решение – что практика йоги ЕМУ ПРОСТО ФИЗИЧЕСКИ НЕДОСТУПНА. Он еще очень хорошо помнит, что последний раз доставал руками до пола в 5 классе – и то с трудом. И не идиот – чтобы идти туда и с треском ударить в грязь лицом во время первого же упражнения под хихиканье и перешептывание йогинь.
И то и другое – встречается. Но каждое правило, потому и правило, что имеет исключения.
Практика йоги Айенгара – разбивает в пух и прах эти представления о йоге. Даже если Вы попали в обычный или новичковый класс.
Во первых сам Айенгар – Мужчина. Во всех смыслах этого слова. Физически крепок и очень силен даже в свои 93 года. Достаточно посмотреть на его практику на Youtube.
Во-вторых очень важно выбрать именно мужчину-преподавателя. У женщин – практика совсем другая и цели преследует другие. Цель женской практики – поддержание формы и функций тела, для того чтобы осуществить главные женские цели – замужество, деторождение и исполнение своих обязанностей в семье.
Для Мужчины – практика йоги может стать методом всесторонней огранки своей личности и Духа. Способом – получения контроля над своим умом и телом.
Если у Вас жесткое тело (что как правило у мужчин).
Вы можете смело начать заниматься. В классе все используют вспомогательные материалы: ремни, деревянные блоки и т.п. А это значит, что поза у Вас получится в любом случае. Соответственно – эффект от практики определен и имеет место.
Если Ваша цель – хорошая физическая форма, тренировка всех групп мышц, выносливость.
Пожалуйста. Вы будете «несколько удивлены», когда почувствуете сколько физической силы требуется для удержания формы той или иной позы. Позы стоя, интенсивные скручивания, балансы и стойки на голове и руках, плечах, предплечьях – здесь мужчина на 100% займет свою природу.
Если Ваше тело уже не молодо и болезни и старые травмы – заявляют о себе каждый день.
Йога станет для Вас – терапией «прямо в яблочко». Йога Айенгара предлагает специальные программы для восстановления коленей, тазобедренных суставов, позвоночника и даже зрения. Практика йоги доступна при грыжах межпозвоночных дисков, травмах костей и мышц и заболеваниях внутренних органов. Йога-терапия — это способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), как другие упражнения, но и на физиологический уровень, воздействуя, например, на печень, селезенку, поджелудочную железу, дыхательную и кровеносную системы. Даже если по каким-то внутренним или внешним причинам Вы не хотите/не можете посещать групповой класс – Вы всегда можете испытать на себе эффект практики йоги, договорившись о индивидуальных занятиях с преподавателем.
Йога – это прекрасный способ развить в себе выносливость и крепость духа, спокойствия, сосредоточения и гармонии, но самое главное – перенести это в свою повседневную жизнь.
Загрузка ...
